關於我
開張了：一個骨科醫師想在這裡寫什麼
與其每次在診間用三分鐘解釋同一件事，不如把它寫下來。
門診看久了會發現一件事：病人真正想知道的問題，幾乎都一樣。 「這要打針嗎？」「什麼時候可以再跑步？」「復健要做多久才有效？」 每一個都值得好好回答，但一診三十幾號人，我能給的時間常常只有三分鐘。
所以有了這個地方。寫下來，你可以回家慢慢看；下次進診間，我們就能直接談你的狀況， 而不是從頭解釋什麼叫旋轉肌袖。
我是誰
林士傑，國防醫學院醫學士。畢業後在三軍總醫院實習，2006 到 2008 年在 行政院海岸巡防署擔任醫官，派駐金門與太平島。之後回到國軍高雄總醫院， 先做了一年內科住院醫師，接著是五年骨科住院醫師訓練， 2014 到 2017 年在國軍高雄總醫院屏東分院擔任骨科主治醫師。
太平島那兩年對我影響很大。那裡沒有影像設備、沒有會診、沒有轉診， 你手上有什麼就用什麼。它逼你把基本功練到扎實，也讓我很早就認清： 再好的醫療，病人拿不到就等於零。 這也是後來我決定回屏東開業的原因之一。
屏東仁心骨科診所 院長
恆春基督教醫院 骨科醫師
我在看什麼
臨床上我的重心放在三件事，而且它們是有順序的：
一、超音波影像導引注射
肌肉骨骼超音波讓我在門診當下就能看到肌腱、韌帶、關節囊、滑囊的實際狀況， 而不是靠猜的。需要注射的時候，針尖走到哪裡看得一清二楚—— 這對安全性和效果的差別，比很多人想像的還大。
二、肌能系貼紮
我持有台灣肌能系貼紮師（KTAT）認證，也參加過國際肌能系總會的技術研習（KTAI）。 貼紮不是萬靈丹，但在急性期減痛、恢復期給予本體感覺回饋這兩件事上， 它是很實用的工具，而且不用吃藥。
三、肌力訓練
這是最重要、也最少人做到的一項。針打完了、貼布撕掉了、復健療程結束了， 撐住那個關節的還是你自己的肌肉。我另外拿了 RKSA 俄羅斯壺鈴學院的研習認證， 就是為了能具體告訴病人「回去要練什麼、怎麼練、練多重」， 而不是丟一句「多運動」就結束。
先看清楚，再決定要不要打；打完了，一定要練回來。
診間之外
我跑越野跑。2024 年跑了 XTERRA 的 13K，2025 年去了 Xtrail 100。 說實話，成績不重要，重要的是那個過程讓我持續體會病人在講什麼—— 膝蓋在下坡第幾公里開始抗議、腳踝翻過一次之後心裡有多虛、 什麼叫做「明明還跑得動但身體叫你停」。
一個叫病人去運動的醫師，自己得先知道那有多累。這件事不能只靠讀文獻。
這裡會寫什麼
- 骨科衛教——五十肩、退化性關節炎、下背痛、運動傷害，把診間講不完的講完。
- 診所公告——掛號方式、休診資訊、看診流程的異動。
- 運動醫學——訓練、傷害預防、以及我自己在山徑上學到的事。
不會寫的是：療效保證、神奇療法、以及任何要你先付一筆錢才能知道的東西。
本文為一般衛教資訊，不能取代醫師的診察、診斷或治療。 每個人的狀況都不同，實際處置請與您的主治醫師討論。